Baba Ramdev : योग गुरु बाबा रामदेव ने इस समस्या को दूर करने के लिए कुछ खास योगासन और आयुर्वेदिक उपाय बताए हैं, जिनका पालन करके लोग अपने लिवर को स्वस्थ बना सकते हैं।

Baba Ramdev : जिसे चिकित्सीय भाषा में “वसायुक्त यकृत” कहा जाता है, एक ऐसी बीमारी है जिसमें यकृत में वसा का अत्यधिक संचय हो जाता है। अगर समय रहते इसका इलाज न किया जाए, तो यह नासूर बनकर जिगर को गंभीर रूप से डैमेज कर सकता है। मौजूदा जीवनशैली और गलत खानपान की आदतें इस बीमारी के मुख्य कारण हैं। आधुनिक समय में, लोग तेजी से फैटी लिवर की समस्या से पीड़ित हो रहे हैं, जिससे आगे चलकर कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जैसे यकृत सिरोसिस, लिवर कैंसर और अन्य यकृत रोग।

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योगासन

बाबा रामदेव के अनुसार, नियमित योगाभ्यास लिवर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। योगासन जैसे कपालभाति, अनुलोम-विलोम, भुजंगासन, और गोमुखासन लिवर में रक्त प्रवाह को बढ़ाते हैं, जिससे यकृत की कोशिकाएं सही ढंग से काम कर पाती हैं। कपालभाति, विशेष रूप से, फैटी लिवर की समस्या को कम करने में सहायक है क्योंकि यह पेट की चर्बी को कम करता है और जिगर की सफाई में मदद करता है।

आयुर्वेदिक उपचार

बाबा रामदेव ने कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों और औषधियों का सेवन करने की सलाह दी है, जैसे आंवला, गिलोय, कुटकी, और हल्दी। इनका सेवन लिवर को डिटॉक्स करता है और यकृत की सूजन को कम करता है। आंवला विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है, जो लिवर की कोशिकाओं की मरम्मत में मदद करता है।

संतुलित आहार

रामदेव के अनुसार, फैटी लिवर से बचने के लिए हमें अपनी जीवनशैली और आहार में बदलाव करना चाहिए। अधिक तला-भुना, वसायुक्त भोजन और शराब का सेवन लिवर को नुकसान पहुंचाता है, इसलिए इन्हें सीमित मात्रा में ही लेना चाहिए। इसके स्थान पर ताजे फल, सब्जियां, और फाइबर युक्त आहार को प्राथमिकता दें।

निष्कर्ष

फैटी लिवर एक गंभीर समस्या है, लेकिन सही समय पर उचित देखभाल और योग-आयुर्वेदिक उपायों के जरिए इसे काबू में किया जा सकता है। बाबा रामदेव के बताए गए ये सरल उपाय लिवर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण योगदान दे सकते हैं, जिससे व्यक्ति लंबे समय तक स्वस्थ रह सकता है।

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